loading...

جدیدترین مقالات روانشناسی

بازدید : 20
دوشنبه 27 فروردين 1403 زمان : 15:42

همگی ما در طی معاش با ایرادات خانوادگی روبرو می‌شویم. ولی شاید در بیشتر مواقع دکتر روانشناس به مشورت کردن خانواده درنگ نکنیم. یکی‌از شایسته ترین روش‌ها برای حل تعارضات خانوادگی به کارگیری از مشورت خانواده و چک این مسائل به‌شکل ظریف میباشد.

چنانچه پیرو حل ایرادات خانوادگی و تعارضات در میان خویش می‌باشید، می توانید به لیست متخصصان در وب سایت مراجعه کرده و از جاری‌شناس متبوع خویش وقت مشورت اخذ فرمائید.

در می توانید با شایسته ترین روانشناس در شهر خویش آشنا گردید، با آن ها به طور تلفنی یا این که آنلاین مشاوره نمائید و همینطور برای اخذ دفعه ویزیت حضوری مبادرت فرمایید.

مشورت خانواده چیست؟
مشورت کردن خانواده یا این که خانواده درمانی به‌تیتر یک معالجه سیستماتیک شناخته میگردد. درین جلسات خانواده‌ها تشویق به گفتمان میگردند و ارتباط بهتری با یکدیگر پیدا می‌نمایند. در جلسات مشورت خانواده ممکن میباشد یک الگوی رفتاری گزینه تحلیل قرار گیرد و یا این که مسائل مرتبط با یک رخداد سنجیده شود. مشورت و معالجه خانواده در بیشتر مواقع با معالجه‌های رفتارشناختی ایفا میشود.

این جلسات مشورت، راه حل پایه میباشد که طی آنان جاری‌شناس اذهان اعضای خانواده را از مجاورت رسیدگی می‌نماید. غرض این میباشد که آغاز ایرادات پر‌نور خواهد شد و آن‌گاه روی راه حل آنها تمرکز گردد. سخن راجع‌به این مسائل سبب ساز می شود اعضای خانواده خوب یکدیگر را شناخته و با دور اندیشی بیشتری خوی نمایند.

مشورت خانوادگی انعطاف‌پذیر میباشد. چون هر خانواده منحصر بوده و نمی‌قدرت از یک سیاق درمانی برای تمامی به کار گرفت. یک جاری‌شناس حرفه ای در طی جلسات مشورت کوشش می‌نماید بی‌طرفی را مراقبت کرده و به‌هیچ‌وجه کسی را ملامت نکند. در‌این وضعیت اشخاص خانواده ریلکس‌خیس ایرادات را کشف کرده و نگرانی‌های خویش را راجع‌به توان تغییر تحول خانواده ذکر می‌نمایند.

مشورت کردن روانشناسی

با برگزیدگان روانشناسان کشور‌ایران از نگرش یوزرها

۵۰۰+ سرویس
مشاهده تمامی
روانشناسی خانواده چیست؟
پیش از پژوهش جنبه‌های متفاوت مشورت خانواده و مداقه آن، خوب میباشد با ریشه این تخصص یعنی روانشناسی خانواده آشنا شویم. روانشناسی خانواده یک کدام از زیرمجموعه‌های جاری‌شناسی بوده و بر احساسات، ذهن ها و اخلاق اشخاص، زوج‌ها و خانواده در ارتباط ها تمرکز می‌نماید. سرازیر‌شناسی خانواده و زوج‌ها طیف وسیعی از اشتباهات ارتباط‌ را مشمول می شود. سوء مصرف الکل و مواد مخدر، خطاها جوان ها، افسردگی، بیش‌فعالی و تعارض با خانواده از این دست خطاها می‌باشند، که با روانشناسی خانواده می‌اقتدار آن را برطرف کرد.

این تخصص بر اساس اصول عقیده سیستم‌ها بوده و خانواده تحت عنوان یک سیستم در راءس اعتنا جای دارد. در روانشناسی خانواده پیش‌فرض این میباشد که پویایی خانواده نقش مهم در همت خل وچل اعضای خانواده دارااست. این حوزه سرازیر‌شناسی ضمن مشورت کردن خانواده در مسئله مشورت کردن وصلت هم رویکردهای قابل قبولی را ارائه داده میباشد.

مشورت کردن خانواده حضوری
بخش اعظمی از اشخاص جلسات حضوری مشورت کردن را به دیگر نحوه‌ها ترجیح میدهند. برای بهبود ایرادات ارتباط با همسر، فرزندان یا این که بقیه اعضای خانواده می‌اقتدار از جلسات مشورت کردن حضوری در راءس مشورت کردن خانواده به کار گرفت. ممکن میباشد اعضای خانواده در کنار مشورت خانوادگی، اشکال معالجه‌های سالم سرازیر را در پیش بگیرند. دراین‌صورت مشورت خانواده حضوری شیوه بهتری میباشد و سرازیر‌شناس سفارش می‌نماید که خانواده به طور حضوری در جلسات کمپانی نمایند.

مشورت آنلاین خانواده
مشورت خانواده امروزه برای تولید بستری خوب خلال جلسات حضوری به‌شکل آنلاین هم اعمال می‌گردد. شما می توانید با کامپیوتر یا این که موبایل خویش به‌راحتی با جاری‌شناس درخصوص باشید. ارتفاع زمان این جلسات همچون جلسات حضوری میباشد و به به عبارتی طریق نرم‌افزار‌ریزی گردیده‌است.

پیش از مشورت آنلاین خانواده خوب میباشد محیطی امن و عاری از حواس‌پرتی تعیین نمائید. بعضا از سرازیر‌شناسان ممکن میباشد مشورت حضوری و آنلاین به‌شکل ترکیبی را به اشخاص توصیه بدهند. در وب سایت خلال انتخاب وقت حضوری قابلیت به کارگیری از مشورت آنلاین و تلفنی با سرازیر‌شناسان هم وجود داراست. شما میتوانید در جلسات آنلاین همچون جلسات حضوری ایرادات و نگرانی‌های خویش را مطرح کرده و از ارشاد درمانگر به کار گیری فرمائید.

مشورت کردن خانواده به‌شکل آنلاین و تلفنی مورد قابل قبولی برای اشخاصی میباشد که وقت متعددی ندارند یا این که با جلسات حضوری شل نیستند. به خصوص در‌این روزهای کرونایی که ماندن در منزل به حیث منطقی‌خیس می رسد.

برای مشورت خانواده، دکترت رو تعیین کردی؟

همین درحال حاضر تماس بگیر

مشورت روانشناسی تلفنیفوق تخصص روانشناسی

مشورت کردن تلفنی خانواده
مشورت کردن تلفنی دقیقاً به عبارتی اپلیکیشن روانشناسی خانواده به طور حضوری میباشد. فقط تفاوت این میباشد که سرازیر‌شناس از روش تلفن با شما رابطه برقرار می‌نماید. برخی اشخاص برای مشورت حضوری با سرازیر‌شناس ریلکس نبوده و به جهت هراس از این فعالیت از کمپانی در جلسات مشورت کردن پشیمان میشوند. مشورت تلفنی حداکثر راحتی را برای فرد تولید می‌نماید. مزیت دیگر مشورت تلفنی یا این که مشورت آنلاین کاهش اتلاف وقت میباشد و می‌قدرت در منزل یا این که هرجا دیگری از یاری جاری‌شناس بهره مند شد. برای دسترسی به مشورت تلفنی خانواده می توانید از روش وبسایت مبادرت نمایید. به لیست پزشکان در وبسایت مراجعه کرده و جاری‌شناس خویش را تعیین نمایید.


برای خانواده درمانی می‌قدرت از مشورت کردن آنلاین یا این که تلفنی هم بهره مند شد.
از مشورت خانواده چه انتظاری می‌قدرت داشت؟
در گردهمایی مشورت، جاری‌شناس یک دفاع خصوصی و سوای قضاوت به شما ارائه می‌نماید. مشاور همت می‌نماید با متدهای روانشناسی خانواده کلیه اشخاص را ترغیب نماید تا حیث خویش را بگویند و در شکل رغبت احساسات خویش را به اشتراک بگذارند. در او‌لین گرد‌همایی، مشاور خانواده از شما میخواهد دررابطه‌با مسائلی که در اکنون چهره‌دادن میباشد، سخن نمائید. همینطور درخصوص تغییراتی که میل دارید در معاش‌تان ساخت و ساز گردد، لحاظ خویش را بیان نمائید.

مشورت خانوادگی برای هر فرد تجارب متفاوتی میباشد. این زمینه بدین بستگی دارااست که چه دیدگاهی نسبت به جلسات خانواده درمانی داشته و نیازهای خانواده شما از کدام دست نیازها میباشد.


می‌دونستی می‌تونی برای برطرف کردن ایرادات خانواده مشورت بگیری؟

دکتر معالج مشورت کردن خانواده
دلایل مراجعه به مشورت خانواده
خانواده‌ها می توانند منبع امان، تشویق و علاقه باشند. البته گاهی رابطه ها داخل خانواده، منبع فشار دیوانه برای اعضای خانواده می باشد. در مواردی هم ممکن میباشد والدینی نگران فرزند خویش یا این که تأثیر جدایی بر فرزندان باشند. ممکن میباشد فرزندان در خانواده‌ای با نامادری یا این که ناپدری معاش نمایند. حتی دعوا بین خواهرها و برادرها رخداد می‌ افتد. همگی این ایرادات به یاری سرازیر‌شناس باسابقه و ماهر قابل‌حل میباشد. درصورتی که شما هم در خانواده خویش با اینگونه مشکلاتی دست‌وپنجه قابل انعطاف میکنید، خوب میباشد با سرازیر‌شناس مشورت داشته و از متدهای خانواده درمانی به کارگیری فرمایید.

۱. مشورت خانواده در مسائل مرتبط با فرزندپروری
پدر و مادر اکثر زمان ها در واکنش با فرزندی که عصبانیت متعددی از خویش نشانه می دهد، سراغ سرازیر‌شناس می روند. در خردسالان خردسال شم اندوه، ناامیدی، سرخوردگی، سردرگمی و عصبانیت قادر است بسیار موفق و تمامی‌گیر باشد. در حالتی که کردار فرزند شما عوض شده میباشد، می بایست در‌پی منشأ آن در اتفاقات معاش وی باشید. قوانینی مانند نقل‌جای از منزل گذشته، جدایی، قلدری بقیه کودک ها و داغدیدگی میتواند تأثیر متعددی روی نوپا داشته باشند. وقتی که بچه نمی‌داند با این اشتباهات چه گونه کنار بیاید، مبتلا استرس می گردد.

هنگامی که کوکان تبارک‌خیس گردیده و وارد عصر نوجوانی میگردند، ایرادات صورت پر رنگ‌تری به خویش می گیرند. باتوجه‌به‌این که ۷۵% از خطاها کم عقل تا ۲۵ سالگی ساخت و ساز می گردند، مدد از سالم کم عقل نوجوان ها بسیار اساسی میباشد. این زمان نقط ی اوج تغییرات در معاش اشخاص محسوب گردیده و سالم آن‌‌ها در زمان بر‌بازه زمانی را قادر است پایین تأثیر قرار دهد.

خانواده درمانی دررابطه‌با مسائل مرتبط با نوباوه می تواند به نوپا شما در غلبه بر ایرادات یاری دهد. به همین برهان یاری‌به دست آوردن از یک مشاور در حوزه خانواده و نوپا و به کار گیری از طریق‌های روانشناسی خانواده بسیار مؤثر میباشد.

۲. مشورت خانواده در خانواده‌های دارنده نامادری یا این که ناپدری
در حین آغاز اینگونه معاش احتمالاً سکو بالایی از تغییرات و فشار عاطفی بر اعضای خانواده وجود خواهد داشت. هنگامی که پدر و مادر به هر دلیلی تمایل به طلاق میگیرند، این دستور بر معاش خانوادگی تأثیر می گذارد. برای یک فرد سوم واردشدن به اینگونه خانواده‌ای رنج‌های متعددی خواهد داشت.

به دلایل مختلفی تولید رابطه با فرزندان خانواده به‌تیتر نامادری یا این که ناپدری مشقت بار میباشد. این خانواده‌ها معمولاً در صدر با بحران‌هایی روبرو میشوند و این زمینه تماماً طبیعی میباشد. پیشرفت و تحکیم خانواده مجال میبرد. درصورتی که درین مسیر از امداد جاری‌شناس و متدهای روانشناسی خانواده مصرف شود، خطاها عالی شناسایی گردیده و تولید رابطه به صورت مطلوب‌تری واقعه می‌ افتد.

برچسب ها دکتر روانشناس ,
بازدید : 27
شنبه 25 فروردين 1403 زمان : 16:57

در یک سخن بخواهیم بدین سوال جواب دهیم، باید خاطرنشان کرد؛ بله، مشکل شخصیت نمایشی قابل درمان یا دستکم تا حدود زیادی قابل کنترل هست. ایراد شخصیت نمایشی یا اختلال شخصیت هیستریونیک، یک اختلال شخصیتی می باشد که با الگوهای نمایشی غیرمعمول و یک نیاز شدید به توجه و تأیید از سوی دکتر روانشناس سایرافراد یار و همدم می باشد. افراد در گیر به HPD ممکن است میل داشته باشند تا به شدت درخشان و دیدنی به حیث بیایند، به طور عظیم از عواطف خود به کارگیری کنند، راجع به ها مهم بر روی متاع مخالف تمرکز کنند و تخت گاز از رابطه‌ای به رابطه دیگر پریدند.

درمان این خلل عموما مشمول مشاوره جاری درمانی فردی است. در جلسات مشاوره، فرد مبتلا به HPD میتواند با یاری مشاور به مطالعه الگوهای نمایشی خود، ادراک عمیق‌تر از عواطف و احساسات خود، تقویت مهارت‌های ارتباطی و بهبود ارتباط ها موءثر با سایرافراد بپردازد. درمان ممکن می‌باشد مشتمل بر تمرینات برای تقویت خودآگاهی و مهارت‌های مشورت کردن‌ای، تغییر الگوهای رفتاری نامناسب، کاهش وابستگی به تأیید دیگرافراد و تقویت استقلال و خودبا‌وری باشد.

با اینکه همکاری فعال و پیوسته با مشاور نمی‌تواند به کلیه افراد مبتلا به HPD کمک کند و درمان قطعی‌ این نقص‌ شخصیتی باشد البته در بسیاری از موارد، افراد میتوانند زندگی متعادل‌تری را تجربیات کرده و الگوهای نمایشی خود را تغییر دهند پس مهم می‌باشد که جهت دریافت نظارت و درمان مناسب، با یک متخصص روانشناسی مشورت نمائید تا در مسیر درست بهبود قرار گیرید.


طرق درمان نقص‌ شخصیت نمایشی
اینک نمی‌قدرت هیچ درمان قطعی برای مشکل شخصیت نمایشی تمجید کرد، ولی رایج‌ترین سفارش شده برای درمان اختلال شخصیت هیستریونیک، روان درمانی‌های مختلفی می‌باشد که بوسیله روانپزشک یا رواندرمانگر به بیمار سفارش میشود. با این اکنون، درمان برای افراد دچار بدین تشخیص اکثر اوقات معضل برانگیز است، زیرا ممکن می‌باشد علائم یا توانایی تلاش خود را اغراق کنند. آنان همچنین ممکن است از لحاظ عاطفی کمبود داشته و مرزهای رفتاری تعیین شده بوسیله درمانگر را به چالش بکشند پس درمان به طور کلی باید حمایتی و متمرکز بر چاره مستمر باشد.

برای مثال راه و روش های کنترل و درمان نقص‌ شخصیت نمایشی می‌توان به مفاد زیر اشاره کرد:

۱- سرازیر‌درمانی شناختی
این نحوه مبتنی بر ارتباط بین افکار، احساسات و رفتارها تمرکز داراست. فرد مبتلا به HPD با کمک روان‌درمانگر خود قادر است الگوهای نمایشی خود و فهم عمیق‌تری از عواطف و احساسات خود را بشناسد و بر روی تغییر و تحول آن‌ها کار کند.

۲- سرازیر‌درمانی رفتاری
درین طریق، تمرکز بر تغییر‌و تحول الگوهای رفتاری نامناسب می باشد. فرد می‌آموزد رفتارهای جدید و تن درستی را جایگزین عادات نادرست و نا مطلوب خود کند.

۳- روان‌درمانی مبنی بر ذهن‌اندیشه
این روش بر تقویت خودآگاهی و حضور ذهن در لحظه حاضر تمرکز دارااست. فرد می‌آموزد اعتنا به احساسات، افکار و بدن خود را ارتقا دهد و به طور متقارن با آنان کنار بیاید.

۴- درمان گروهی
گروه‌های درمانی می توانند برای فرد موثر باشند. افراد با اختلالات شباهتی در یک گوشه و کنار گروهی قرار می‌گیرند و تجارب و راهکارهای خود را با یکدیگر به اشتراک می‌گذارند. با این هم اکنون اعتنا داشته باشید که به طور کلی ممکن هست دسته درمانی و خانواده درمانی برای افراد با اختلال شخصیت نمایشی مخرب باشد و بعضا از علائم آنان مانند خودشیفتگی، قصد به جلب دقت و علائم اغراق آمیز رفتاری آنها‌را تحریک و تشدید کند، پس مایحتاج است همواره پایین نظر روانپزشک و رواندرمانگر بهترین نرم افزار درمانی را در پیش گیرند.

۵ـ دارو درمانی
هیچ دارویی برای درمان اختلال شخصیت هیستریونیک وجود ندارد. با این اینک، بعضی از داروها ممکن هست برای درمان اختلالات عاطفی که قادر است یار با این خلل باشد به عنوان مثال نوسانات خلقی، خشم، اضطراب، شیون و افسردگی یا عوارض و علائم این مشکل استفاده شده و به وسیله دکتر متخصص جاری تجویز خواهد شد.

۶- ورزش درمانی
تکنیک های ذهن اندیشه مانند یوگا، تای چی و بیوفیدبک نیز در کنار دیگر طرز های درمان اختلال هیستریونیک می‌تواند بر در اختیار گرفتن علائم این اختلال تاثیرگذار باشد. این ورزش‌ها کنترل احساسات درونی را تسهیل بخشیده و اثرات مثبتی را برای تکانشگری و عکس العمل عاطفی در فرد تولید می کند.


اهداف درمانی اختلال شخصیت نمایشی یا هستریونیک
اهداف درمان این اختلال برای هر فرد با تمرکز به شدت بیماری و نیازهای خل وچل او گزینش میگردد. مهمترین اهداف درمانی برای نقص‌ شخصیت هستریونیک عبارتند از:

🌂 کاهش نیاز به اعتنا و تأیید خارجی
فرد دچار به اختلال شخصیت هستریونیک اکثر زمان ها به شدت به تأیید و اعتنا دیگران وابسته می‌باشد. هدف درمانی در اینجا، کمک به فرد برای کاهش نیاز به توجه دیگران و تأیید خارجی و ارتقا خود باوری و احساس خودانگاری اوست.

🌂 تقویت مهارت‌های ارتباطی سالم
فرد مبتلا به اختلال شخصیت هستریونیک در ارتباطات خود بعضی رفتارهای نمایشی و غیرسالم به نمایش می‌گذارد پس فراگیری و تقویت مهارت‌های ارتباطی سالم و ارتباط بر اساس صداقت و احترام متقابل یکی‌از اداف درمانی این ایراد خواهد بود.

🌂 تهیه و تنظیم و مدیریت عواطف
فرد مبتلا به نقص‌ شخصیت هستریونیک معمولا دچار عواطف شدید و ناپایدار می‌باشد. یک کدام از اداف درمانی که برای اون تعیین شود، فراگیری و تقویت مهارت‌های مدیریت عواطف و تهیه و تنظیم آنها می‌باشد تا فرد بتواند به طور سلامت با عواطف خود کنار بیاید و واکنش‌های غیرمنطقی و نمایشی را کاهش دهد.

🌂 ارتقا خودشناسی
غرض درمانی دیگر در نقص‌ شخصیت هستریونیک، ارتقاء خودشناسی فرد هست. این مشتمل بر درک عمیق‌تر از خود، شناخت الگوهای نمایشی نامناسب و عواطف و احساسات خود میگردد. یادگرفتن به فرد برای شناسایی و تغییر‌و تحول الگوهای رفتاری غیرسالم و بازنگری در اعتقادات و باورهای نامناسب نیزاز اهداف برنامه درمانی رواندرمانگر خواهد بود.

خطرات و محدودیت‌های خلل شخصیت هیستریونیک
افراد دچار به نقص‌ شخصیت هیستریونیک به دلیل رفتارهایشان ممکن هست در محافظت روابط نزدیک با دیگر افراد مبتلا نقص‌ شوند. همچنین، این افراد با نرخ بالاتری از رفتارهای قلدری و اعتیاد به اینترنت مرتبط می‌باشد. افراد مبتلا به نقص‌ شخصیت همیشه تأثیر رفتارهای خود را بر سایرافراد تشخیص نمی دهند و این گزینه می‌تواند باعث به پریشانی در زمینه های مختلف زندگی آنها فراتر از روابطشان شود و تأثیر منفی بر آنها از دید اجتماعی و همچنین در محل کار بگذارد.

با این فعلا همه اثرات ایراد شخصیت هیستریونیک منفی نیستند، از جمله، مردان دچار به HPD اغلب کوشش جنسی بهتری را گزارش می‌کنند و در روابط جنسی چیره تر هستند. همچنین این حالت ممکن می باشد اثرات مفیدی چون؛ درصد پایین‌تر تنهایی در این افراد و اضطراب اجتماعی کمتر نیز به یار داشته باشد.

طرز های رویارویی با نقص‌ شخصیت هیستریونیک
اختلال شخصیت هیستریونیک اکثر وقت ها کمتر تشخیص داده می شود و ذیل درمان قرار نمی گیرد. به این ترتیب، شاید بهترین شیوه برای بهبود علائم، شروع شناسایی آنها باشد. بعد، با درمان مناسب، می توانید خیال بگیرید که علائم را مدیریت کرده و یک نرم‌افزار محافظت از خود برای بهبود کیفیت زندگی خود ارائه دهید.

راه های رویارویی با علائم شخصیت هیستریونیک عبارتند از:

ایجاد کرد اپلیکیشن غذایی و خواب ثابت
داشتن عمل بدنی و ورزش منظم
دوری از مواد مخدر و الکل
امداد تهیه کردن از دوستان و خانواده مورد پشت گرمی برای حفظ شما در مسیر
محترم هستریونیک چه گونه خوی کنیم؟
در شرایطی که همسر، دوست یا یکی اعضای خانواده به خلل شخصیت نمایشی مبتلا باشد، تشویق آن فرد به یاری به دست آوردن بسیار مهم هست. فارغ از درمان حرفه ای، بعید هست که علائم و تأثیرات مرتبط با آن‌ها بر روابط، بهبود یابد. همچنین یادگیری هرچه بیشتر در مورداختلال شخصیت هیستریونیک می تواند مفید باشد. این می‌تواند به شما در درک بهتر شخصیت آن ها کمک کند، همچنین اطلاعاتی را که برای امان بهتر از عزیزتان نیاز دارید به شما میدهد. در حالتی‌که شما یا یکی از عزیزانتان با خلل شخصیت دست و پنجه نرم می‌کنید، عالی می باشد برای پند و استخراج اطلاعات بیشتر در امر شیوه های درمان به بهترین روان پزشک تهران مراجعه نمایید.

برچسب ها دکتر روانشناس ,
بازدید : 22
سه شنبه 21 فروردين 1403 زمان : 16:02

۷ نوع رایج افسردگی و سن ابتلا به آن را بشناسید
گونه های افسردگی با علائم و نشانه‌های خاص و مشخص همدم می باشند که از مهم‌ترین آن ها می‌توان به تاثیرگذاری بر روی رفتار افراد اشاره کرد. شناسایی این بیماری در افراد به طور متفاوت ایفا می گردد، البته انسان‌های درونگرا که از بیماری افسردگی مشقت میبرند به واسطه داشتن خلق و خوی دکتر روانشناس آرام و ساکت طاقت فرسا قابل شناسایی میباشند. ابتلا به افسردگی مربوط به سن خاصی نیست و افراد در سنین کودکی تا سالمندی به‌این بیماری مبتلا می گردند. دلایل بروز انواع افسردگی و روش‌های درمان آن از مهمترین مطالبی می‌باشد که در ادامه به تفحص آنها خوا هیم پرداخت.

۷ نوع رایج افسردگی یا Depression
انواع افسردگی مشمول دسته‌ای از بیماری‌های روحی است که شناسایی آن نیاز به تخصص و دانش کافی داراست. بعضی افراد با وجود اینکه یکسری سال به افسردگی دچار میباشند ولی ادله کردار خود را مشغله کاری می دانند. بروز حس حزن و ناامیدی، اختلال در خواب، عدم تمرکز، تغییرات در غذا میل کردن، تغییر تحول در خوی از مهم‌ترین آرم‌های انواع افسردگی به شمار می‌آیند. این بیماری نیز همانند دیگر بیماری‌ها داری فرآیند مختلفی هست، از این رو در تیم‌های مختلف مجموعه‌بندی میشود که مشمول مفاد ذیل میباشند:

۷ نوع رایج افسردگی
۱) افسردگی شدید MDD
یکی‌از بدترین نوع افسردگی در جامعه، افسردگی MDD، مهم یا شدید هست که معمولا با نام افسردگی بالینی شناخته می شود.این نوع افسردگی هیچ ارتباطی به شرایط مالی یا روابط خانوادگی و عاطفی ندارد، در واقع فرد قادر است در بهترین موقعیت ممکن زندگی برای یک آدم باشد البته از علائم و ایرادات تحت رنج غالب شود:

حس بی‌ارزشی
خستگی و بی‌خوابی
تغییر عادات خوراک میل کردن
تصور خودکشی برای نقطه نهایی دادن بدین خطاها
بی‌میلی نسبت به اقداماتی که قبلا برای فرد لذت بخش بود
۲) افسردگی دیس تایمی یا PDD
علائم این افسردگی که به افسردگی مزمن شهرت دارد؛ خفیف‌ اما خطرناک هست و معمولا آرم‌های آن بیشتر از دو سال ادامه دار هستند. بهبود این نوع از افسردگی نیاز دقت زیاد دارد، البته این نوع درمان ۱ تا ۲ ماه طول میکشد و هرگونه بی‌توجهی به درمان، با یقین رجوع بیماری را به همپا خواهد داشت.

احساس گناه
گوشه گیری و انزوا
ناتوانی در شاد شدن
احساس یاس و ناامیدی
بی‌خوابی یا خوابیدن زیاد
خستگی زیاد و کمبود انرژی
احساس اندوه و غم شدید
عصبانیت ناگهانی با تحریک‌پذیری بالا
۳) افسردگی دو قطبی
برخورد با عده ای که به این نوع افسردگی مبتلا هستند، اقدام بس شجاعانه هست. اخلاق مودی و غیر طبیعی از مهم‌ترین نماد‌های این بیماری به حساب می‌آید؛ در واقع انسان در عین خرسند بودن می تواند خیلی ناراحت نیز باشد. برای درمان این بیماری گاهی بایستی فرد برای یک‌سری روز در مریضخانه بستری شود.

تنبلی
بی‌قراری
بی ثباتی
بلاتکلیفی
نداشتن عزت نفس
عصبی تحریک‌پذیر
تفکرات بزرگ و واهی
خلق‌های مخاطره‌آمیز
۴) افسردگی فصلی یا SAD
معمولا افراد زیادی در جهان به این نوع افسردگی دچار هستند و در یک فصل خاص می‌توان آرم‌های افسردگی را در آن‌ها روئت کرد. گاهی شم و حال فرد در یک فصل تغییر‌و تحول می‌کند به گونه‌ای که حتی نور آفتاب هم قادر است بر روی اخلاق این فرد تاثیر منفی داشته باشد.

افزایش وزن
گوشه گیری و انزوا
خوابیدن‌های طولانی بازه زمانی
حس یاس و ناامیدی که گاهی با شم خودکشی هم پا هست
این علائم برای اشخاصی است که افسردگی فصلی دارند.

۵) افسردگی پس از زایمان PPD
تغییرات هورمونی در حین بارداری و بعد در طی شیردهی تاثیر بسزایی در کردار خانم‌ها داراست، استرس، اضطراب، بی‌خوابی، ضعف و… از مهم‌ترین علائم و نماد‌های افسردگی پس از زایمان به حساب می آید. اما این نوع افسردگی معمولا ۲ الی ۳ هفته طول میکشد و در این بازه زمانی علائم‌ تحت به شدت بروز می‌کنند:

نوسانات خلقی
گوشه گیری از توده
تغییر در خورد و خوراک
احساس پوچی و درماندگی
بی‌تفاوت به اشخاص مهم زندگی
شم بی‌قیمت و بی‌کفایت بودن‌عدم اقتدار در برقراری ارتباط با نوزاد
۶) افسردگی پیش از قاعدگی
شم بد عصبانیت بی‌عامل و برخورد نامناسب با بقیه افراد از مهم ترین علائم پریودی یا همان قاعدگی ماهانه به حساب می آید. استرس و اضطراب، تنش‌های کاری، بی‌میلی به طعام، شم غم بالا از مهم‌ترین مشخصه‌های این نوع افسردگی به حساب می آید. از دیگر علائم این افسردگی می توان موارد زیر را نام برد:

عدم تمرکز
افزایش استرس
خستگی و بی حالی
شم انتقاد از خود
پرخوری بیش از حد
تحریک و واکنش پذیری
مودی شدن خلقیات به همراه گریه
۷) افسردگی غیر بی آلایش آتیپیک
این نوع افسردگی به دنبال یک وقوع افتاد مثبت رخ می‌دهد، وقتی که بدن نسبت به یک حادثه عالی هیجان زیادی دارد به این نوع افسردگی دچار میگردد. احساسات چالش برانگیز که بین جامعه بسیار شایع هست و ممکن می‌باشد شما علائم آن را جز بیماری افسردگی ندانید، این علائم مشمول موارد تحت می‌باشند:

درد‌های متعدد
ارتقا اشتها و وزن
خلقیات تحریک‌پذیر
مشکل در خورد و طعام
خوابیدن زیاد یا بی‌خوابی مزمن
حس طرد شدن توسط خانواده و دوستان
چه وقتی به افسردگی مبتلا می‌شویم؟
ابتلا به افسردگی رابطه مستقیمی با میزان شکیبایی و مقاومت روحی افراد در مواجهه با ایرادات داراست. تجربه‌های تلخ، مصرف دارو، مشکلات کاری، متکی بودن بنفس ذیل، از دست دادن عزیزان، ژنتیک، مصرف دخانیات و… از مهم ترین مواردی هست که تاثیر بسزایی در ابتلا فرد به افسردگی دارد.

این نکته را در نظر داشته باشید که فرد در طول تنهایی بیشتر افسرده می‌شود، پس در زمان بروز هرمورد از اشتباهات فوق برای اینکه به افسردگی دچار نشوید، از تنهایی فاصله بگیرید.

🎓 بیشتر بخوانید: افسردگی بعد از سفر

سن ابتلا به افسردگی چقدر می باشد؟
مطابق مورد ها فوق می‌توان ذکر کرد که اشکال افسردگی در تک تک دسته‌های سنی فیس می دهد و برخی اوقات به دلیل نداشتن علائم خاص برای افراد بی آلایش قابل شناسایی نیست. علائم انواع افسردگی کلاً دسته‌های سنی حتی برای عده ای که در عده ای که در یک دسته سنی میباشند، به طور مختلف بروز می‌کند. این بیماری محدودیت سنی ندارد و همه افراد بنا به حالت زندگی که تجربه می‌کنند، در معرض خطر ابتلا به آن هستند.

↲ افسردگی در کودکان
کودکان طرق زیادی برای بروز احساسات دارند البته به دلیل داشتن انرژی زیاد معمولا بازی‌های پرسر و صدا را انتخاب می‌کنند. مقابله نادرست با کودکان برای کاهش داد و فریاد یکی از دلایل افسرده شدن آن‌ها هست، عملکرد فرمائید برای کاهش رمز و صدای آن‌ها از روش‌های روانشناسی استفاده کند.

کودکان وابستگی زیادی به والدین دارا هستند از این رو بروز هر گونه رخداد مانند مرگ و میر، طلاق، سفر وقت گیر، بیماری و… می تواند منجر افسرده شدن آنان شود. بهانه گیری، پرخاشگری، تغییر و تحول واکنش با دوستان و افراد صمیمی، افت تحصیلی از مهم‌ترین نشان‌های افسردگی در خردسال ها به شمار می‌آید.

↲ افسردگی در سالمندان
درنگ کردن بدین فرمان که سال‌های نهایی عمر را می گذرانیم، غمگین است. از دست دادن خانواده و دوستان، بی‌هم پا و مونس بودن، ناتوانی و بیماری از مهم ترین دلایل بروز افسردگی در بین سالمندان می باشد. گوشه گیری و معدود حرف شدن از مهم ترین نشان‌های این بیماری می باشند که اکثر وقت ها توسط دور‌وبری ها دور از شوخی گرفته نمی‌شود.

سالمندان از تنهایی و فراموشی ترس دارند به همین استدلال رغبت زیادی به تعریف خاطرات زندگی خود برای سایر افراد دارند، متاسفانه بی‌توجهی به‌این قشر منجر عصبانیت و پرخاشگری آن‌ها می‌شود؛ زیرا میخواهند بدین شیوه ابراز وجود کنند.

طول فرصت افسردگی
طول مجال افسردگی
با دقت به‌این که افسردگی در سنین متفاوت صورت می‌دهد و برخورد افراد در برخورد و درمان افسردگی گوناگون است نمی‌اقتدار یک بازه ثابت برای آن معین کرد. مطابق تحقیقات کلی که درباره این بیماری ایفا ده، برای بهبودی تماما به یک مجال ۴ ماهه نیاز هست. البته موفقیت در هفته‌های اولیه تاثیر بسزایی در کوتاه شدن طول مجال افسردگی خواهد داشت.

برای رهایی از افسردگی چه کنیم؟
همانطور که عنوان شد انواع افسردگی به دلایل مختلف به وجود می‌آید به همین ادله او‌لین و موثر‌ترین رویکرد برای رهایی از افسردگی، دور شدن از آن دور و اطراف و اطراف است؛ ولی می‌توانید از روش‌های ذیل استعمال نمایید:

از اطراف مشکوک پرهیز کنید
برای خود انگیزه‌های نو و بهتری ساخت‌و‌ساز نمائید.
ورزش و شغل بدنی را هم پا با آوا اعمال دهید.
از مشکلات دوری نکنید و با واقعیت‌های تلخ زندگی روبرو شوید.
موقعیت را برای داشتن خواب کافی و کیفیت خوب برای خود ساخت و ساز فرمائید.
با عده ای که شما را از فضای افسرده دور می‌کنند، معاشرت فرمایید.
غذای مقوی، آبمیوه خوشمزه و اکسیژن پاک را به بدن خود هدیه دهید.
مفاد عنوان شده و ده‌ها راهکار دیگر برای رهایی از گونه های افسردگی وجود دارد، البته در کنار تک تک موارد فوق منفعت‌مندی از دانش و درنگ روانشناس حرفه‌ای و زبده میتواند راهی امن و مطمئن به شمار آید.

از کجا بفهمیم که افسرده ایم یا نیستیم؟
اشکال افسردگی در سنین مختلف ساخت و ساز و تاثیرات منفی زیادی در کیفیت زندگی افراد خواهد داشت. مشکلات زندگی، غم تلف کردن خانواده، مشغله‌های فکری، بهم تناول کردن ارتباط ها عاطفی و… از مهم‌ترین دلایل بروز این بیماری به شمار می آیند.

در سال‌های اخیر تنش‌های خانوادگی و اختلاف سلیقه در میان کودک ها و نوجوانان با خانواده به حداکثر خود رسیده و همین دستور سبب افزایش سطح افسردگی در جامعه شده است. در شرایطی‌که شما هم با این نقص‌ دست و پنجه نرم میکنید با مراجعه به مطب می‌توانید از مزیت دریافت مشورت کردن‌های درمانی فایده‌مند شوید.

برچسب ها دکتر روانشناس ,
بازدید : 7
يکشنبه 19 فروردين 1403 زمان : 14:04

هیچ دستورالعمل استانداردی در ارتباط طرز درمان مشکل چند شخصیتی وجود ندارد، بدین ترتیب پزشکان اغلب درمان هایی را با تمرکز به ماهیت بیماری تجویز می کنند. اما تکنیک های گفتار درمانی و آرام سازی معمولاً با هر داروی دیگری برای یاری به تسکین علائم ترکیب دکتر روانشناس می‌شوند. درمان اولیه برای خلل نام و نشان تجزیه ای، روان درمانی وقت گیر دوران با مقصود ساختارشکنی شخصیت های متعدد و مخلوط آنها در یک شخصیت هست. درمان های دیگر شامل درمان های شناختی هست. اگرچه هیچ دارویی وجود ندارد که به طور خاص این نقص‌ را درمان کند، ممکن هست داروهای ضد افسردگی، داروهای ضد اضطراب یا آرام بخش ها برای کمک به در دست گرفتن علائم روانی مرتبط با آن تجویز شوند.
درمان نقص‌ یک‌سری شخصیتی (نقص‌ نام و نشان تجزیه‌ای) به طور معمول مشمول یک رویکرد چندمنظوره و هماهنگ از طریق ترکیب سرازیر‌درمانی، مشورت خانواده، و داروها میشود. پیرو، شیوه‌های درمانی مهم برای این اختلال را بازرسی می‌کنیم:

۱- سرازیر‌ درمانی بر اساس شناخت
راه‌های شناختی می‌توانند به فرد یاری کنند تا الگوهای ناپسند شناختی و باورهای نادرست را شناسایی کند و آن‌ها را با الگوهای جدید و سالم جایگزین کند. این منش به یاری تغییر در روش تامل، تصورات و نگرش‌های فرد، بهبود هویت‌های گوناگون و مخلوط آنها‌را تسهیل می‌کند.

۲- درمان بر پایه ی هویت (Identity-oriented therapy)
این طرز درمانی بر طبق تمرکز بر تقویت و ترکیب نام‌و‌نشان‌ها استوار است. این رویه کمک می‌کند تا هویت‌های جداگانه درونی و خارجی را شناسایی و تقویت کنید و همت می‌کند تا هماهنگی بین آن‌ها را تسهیل کند و حس آن‌ها را از یکدست‌سازی بیشتری برخوردار کند.

۳- مشاوره خانواده
مشورت خانواده می تواند به تقویت رابطه ها خانوادگی، ساخت و ساز امان از جانب اعضای خانواده و بهبود ارتباطات فی مابین نام‌و‌نشان‌ها کمک کند. این شیوه قادر است بهبود در تعاملات خانوادگی و ایجاد کرد یک محیط پایدار و مراقبت‌کننده برای فرد در گیر به اختلال تعدادی شخصیتی بیانجامد.

۴- دارو درمانی
در برخی مورد ها، مصرف داروها میتواند در رئیس علائم همدم با نقص‌ یک‌سری شخصیتی اثر گذار باشد. داروهای ضدافسردگی، ضداضطراب و داروهای ضدروان‌پریشی ممکن هست به کنترل علائم مثل افکار خودکشی، اضطراب، افسردگی و درمان مشکلات خواب کمک کنند.

۵- روان‌درمانی چندگانه
این‌شیوه درمانی مشمول همکاری تیمی از روان‌پزشکان و روانشناسان می‌باشد. هدف از این نحوه تعامل با نام‌و‌نشان‌های گوناگون فرد و امداد به تعامل و هماهنگی آن‌ها در زندگی روزمره می باشد. روان‌درمانی چندگانه می‌تواند مشمول جلسات گروهی و فردی باشد.

۶- تمرینات ذهن‌آگاهی (Mindfulness)
تمرینات ذهن‌تدبیر میتواند به فرد کمک کند تا به آگاهی از نام و نشان‌های متعدد خود برسد و آن ها را بهبود بخشد. این تمرینات معمولاً شامل تمرکز بر نفس و تمرینات دقت به لحظه حاضر هست.

۷- هیپنوتیزم درمانی نقص‌ یک سری شخصیتی
هیپنوتیزم یک طریق درمانی است که قادر است در مدیر برخی از علائم و عوارض نقص‌ یک سری شخصیتی کمک کند. هیپنوتیزم یک فرایند تغییر موقعیت درنگ فرد می‌باشد که توسط یک متخصص هیپنوتراپی (هیپنوتیست) انجام میگردد. در این وضعیت، فرد به طور طبیعی شرایط اندیشه عمیق‌تری را تجربه می‌کند و ممکن می‌باشد به تغییرات رفتاری و شناختی پاسخ دهد. هیپنوتیزم در درمان اختلال چند شخصیتی به عنوان یک نحوه کامل کننده استعمال می‌گردد و می بایست به وسیله یک کارشناس مجرب و وفادار صورت پذیرد. دسترسی به نام‌و‌نشان‌های جداگانه، مخلوط هویت‌ها، تسهیل بهبود حافظه و در دست گرفتن علائم و عوارض از جمله اهداف هیپنوتیزم درمانی نقص‌ تعدادی شخصیتی هست.

تفاوت اختلال تعدادی شخصیتی با اسکیزوفرنی
ایراد چندین شخصیتی (نقص‌ نام‌و‌نشان تجزیه‌ای) و اسکیزوفرنی دو خلل کم عقل مختلف هستند و دارای ویژگی‌ها و علائم منحصر به فرد به فردی می‌باشند که نباید باهم غلط گرفته شوند. در‌پی، تفاوت‌های مهم میان این دو نقص‌ را بازرسی می کنیم:

+ خلل یک‌سری شخصیتی:

• نام‌و‌نشان‌های غیروابسته
در نقص‌ یک‌سری شخصیتی، فرد دارای دو یا بیشتر هویت غیر وابسته می باشد که هرکدام از آن ها خصوصیات شخصیتی، الگوهای رفتاری و خاطر‌های مستقلی دارا‌هستند. این هویت‌ها ممکن می باشد نقش‌های مختلفی در زندگی فرد ایفا کنند و در برخی مفاد میتوانند کنترل بدن را به دست بگیرند.

• دفعه‌های تجزیه‌ای
در نقص‌ چندین شخصیتی، تجزیه و بررسی هویتی میتواند فیس دهد و هر نام و نشان به دفعه کنترل بر بدن و دوراندیشی را دریافت کند. این تغییر نام‌و‌نشان ممکن است به صورت ناگهانی و فارغ از دوراندیشی فرد صورت دهد.

+ اختلال اسکیزوفرنی:

• نقص‌ در پندار و واقعیت
در اسکیزوفرنی، فرد زیر تأثیر تغییرات در تفکر و واقعیت هست. این ایراد با تغییرات در شکل‌پذیری درنگ (فکر پراکنده)، هالوسیناسیون‌ها (تجارب‌های حسی غیر مطلوب مانند شنیدن صداها و دیدن تصاویر وجود ندارند) و وهم‌ها (فهم و شعور غلط از واقعیت) همراه می‌باشد.

• نقص در کارایی اجتماعی
افراد مبتلا به اسکیزوفرنی معمولاً در گیر نقص در عملکرد اجتماعی می‌باشند. آنها ممکن هست دشواری در برقراری رابطه ها، ناهنجاری در رفتارهای اجتماعی و کاستی در توانگری کار و مدیریت زندگی روزمره داشته باشند.

• نقص‌ در پندار منطقی
افراد دچار به اسکیزوفرنی ممکن می‌باشد دارای نقص‌ در تفکر منطقی و ارتباط مناسب با دیگرافراد باشند. آنها ممکن است در ارتباطات، گفتار و مکالمات خود به طور غیرقابل پیش‌بینی و ناهنجار عمل کنند.

با فردی که اختلال یک سری شخصیتی دارااست چطور خوی کنیم؟
در شرایطی که عزیزی دارید که مبتلا به ایراد شخصیت تجزیه ای هست، می‌توانید با دانستن نحوه های صحیح واکنش به او امداد نمائید. مجموعاَ، این مشکل سرگردان کننده و دشوار می باشد، بنابراین می بایست روش برخورد و واکنش به تغییرات و رفتارهای متعدد را بیاموزید و بتوانید مقابله نمائید. بهترین راهکارها عبارتند از:

آشنایی با اختلال شخصیت چندگانه و علائم متعدد آن
شرکت در جلسات امان و مشاوره خانواده با دکتر معالج
مراقبت وقار و استواری در هنگام بروز انتظارات ناگهانی در رفتارها و جاری ساختن
در هر فرصت و هر مکان در انتظار تغییرات ناگهانی باشید
شما می‌توانید او را نزد روانپزشک ببرید و در جلسات مدد روانشناختی شرکت فرمایید که به او در مدیریت علائم کمک می کند.

برچسب ها دکتر روانشناس ,
بازدید : 28
سه شنبه 14 فروردين 1403 زمان : 16:27

علائم پیش‌فعالی (ADHD)، مجموعه‌ای از آیات و رفتارهایی میباشند که در افراد با مجموعه‌ سنی‌های متفاوت به ویژه خردسال ها و بزرگسالان، مشاهده میگردند. این علائم عموما دربرگیرنده بی‌قراری، بی‌تمرکزی، ارتقا جنبش و بی‌انضباطی بوده و قادر است تأثیرات منفی دکتر روانشناس بر کوشش تحصیلی، اجتماعی و رابطه ها فردی داشته باشند. فهم علائم پیش‌فعالی و تشخیص زودهنگام آن‌ها می تواند فرآیند درمان و مداخله اثرگذار را تسهیل کند. در این نوشته‌علمی، به رسیدگی علائم پیش‌فعالی در خردسال ها و بزرگسالان، عامل ها موءثر بر ظهور آن و رویکردهای درمانی و راهکارهای کنترلی آن خواهیم پرداخت.

چه وقتی در گیر بیش فعالی می شویم؟
نقص‌ پیش‌ فعالی می‌تواند در هر زمانی از طول عمر افراد صورت دهد. با این درحال حاضر، علائم پیش‌فعالی در زمان کودکی آشکارتر می باشند و معمولا در سنین ابتدایی و پیش‌ از نوجوانی مشاهده میشوند. در بزرگسالان نیز ممکن است علائم پیش‌ فعالی حضور داشته باشد، ولی جمعاَ کمتر شایع بوده و تشخیص آن دشوارتر می‌باشد.

عامل ها متعددی می‌توانند منجر پیش‌فعالی شوند، مثلا:

+ عامل ها ژنتیکی
وراثت و ژنتیک در برخی موارد می‌توانند نقشی در ظهور علائم پیش‌فعالی داشته باشند به خصوص در صورتی خویشان نزدیک فرد نیز به این نقص‌ دچار باشند.

+ کارداران محیطی
گوشه و کنار زندگی، تربیت و ارتباط ها خانوادگی می‌توانند تاثیر زیادی بر ظهور علائم پیش‌فعالی داشته باشند.

+ عوامل جاری‌ شناختی
عوارض در ساختار و همت مغزی می توانند به پیش‌فعالی مرتبط باشند. هرچند مقطع سنی که پیش‌فعالی مشهود میشود مختلف هست، اما شیوع بیشتر علائم پیش‌فعالی در زمان کودکی نشان می‌دهد که این مسئله نیاز به توجه و مداخله زودهنگام دارد.

۲۰ نماد رایج نقص‌ بیش فعالی
قبل از شناخت علائم بیش فعالی توجه داشته باشید که این آیه‌ها برای هر فرد با تمرکز به شدت مشکل و حالت روحی-دیوانه فرد مختلف خواهد بود و تشخیص و درمان صحیح آن نیاز به مشورت ماهر با روانپزشک یا روان‌درمانگر داراست. در صورت مشاهده علائم بیش فعالی که در ادامه این مقاله از وبسایت عنوان کرده‌ایم را در خود یا در فردی دیگر مشاهده میکنید، بایستی هر چه سریعتر به دکتر معالج مراجعه کنید:

بی‌قراری و اضطراب بیشتراز حد
عدم قدرت در ماندن در یک مکان و عدم تمرکز
حرکات بی‌انضباط و بیش‌فعالی جسمی
رنج در نظم‌بخشی به وظایف و عمل‌ها
مشقت در دقت به جزئیات و اشتباهات
بی‌توجهی در کلاس درس یا در مکان ‌های عمومی
سرعت بیش‌ازحد در کلام کردن و بیان اذهان
اشتباهات فرکانس بالا و سهوی در کارهای روزمره
سختی در تهیه و در اختیار گرفتن عواطف و خشم
عدم حوصله و هرج و مرج در صف انتظار
مشقت در دنبال کردن دستورالعمل‌ها و قوانین
عدم اقتدار در اعمال فعالیت‌های سازمان‌یافته
اندازه‌گیری خطاهای مکرر در عمل‌های ریاضی و محاسباتی
حمله‌های خشم و بی‌اعتدالی
اندازه‌گیری سطح انرژی بالا و شلوغی در کار‌ها
مشقت در تنظیم و مدیر وقت
عدم توان در اجرا فعالیت‌های ساکت و آرام
دشواری در حفظ خیال و خاطره
عدم توان در پیگیری و اتمام وظایف
رنج در مراقبت توالی و ترتیب در انجام کارها

علائم پیش‌فعالی در خردسال ها
بیش فعالی در کودکان حساس‌ تر و قابل تشخیص تر از بزرگسالان هست حتی خوب می‌باشد بدانید که علائم بیش فعالی در دختران با پسران مختلف می باشد. با این در حال حاضر آشنایی با علائم بیش فعالی در کودکان به والدین کمک می‌کند زودتر به سراغ درمان این نقص‌ در کودک خود رفته و از مشکلات احتمالی بعدی پیشگیری کنند. درپی ۱۰ نشانه و نشانه رایج پیش‌فعالی در خردسالان را عنوان خواهیم کرد:

بی‌قراری و بی‌توجهی
حرکات و جنب و جوش بیش‌ از حد طفل
مشقت در نرم افزار‌ریزی و تهیه و تنظیم وظایف
رنج در بی‌حرکت ماندن و گوش دادن به بقیه افراد
عدم قدرت در در دست گرفتن خشم
عدم تمرکز در مدرسه
رنج در تشخیص خطاها
بی حوصلگی در انجام فعالیت‌های آرام
سختی در تهیه و تنظیم و مدیریت وقت
عدم بضاعت در حفظ توالی و ترتیب در کارها
علائم پیش‌فعالی در بزرگسالان
علائم پیش‌فعالی در بزرگسالان متفاوت بوده و تشخیص آن ها به مراتب دشوارتر می‌باشد. مجموعاَ علائم پایین می توانند نشانه‌دهنده پیش‌فعالی در بزرگسالان باشند:

بی‌قراری مداوم، اضطراب و نگرانی
حرکات بیش‌ازحد جسمی و بی‌انضباطی
رنج در تمرکز و توجه وقتگیر روزگار
عدم توانایی در اپ‌ریزی و سازماندهی کارها
سرعت بالا در حرف کردن و بیان اذهان
سختی در در دست گرفتن و مدیر عواطف
عدم توانایی در تشخیص مشکلات و اصلاح آن‌ها
حمله‌های خشم و بی‌اعتدالی
مشقت در تهیه و مدیریت وقت
عدم توانایی در جاری ساختن فعالیت‌های مستقر و آرام
↫ تشخیص علائم بیش فعالی و درمان آن از زبان پزشک علیرضا جباری:
۰۳:۱۶

درمان اختلال بیش فعالی و کمبود تمرکز

راهکارهای در اختیار گرفتن و مدیر بیش فعالی
شناخت راهکارهای کنترل و مدیر بیش‌فعالی قادر است بر درمان موثرتر و پرهیز از مشکلات دورازشوخی تر دیوانه در افراد تاثیر بسزایی داشته باشد. بهترین طرز های کنترل و مدیریت بیش فعالی در کودک ها و بزرگسالان به تفصیل ذیل هست:

↲ نرم افزار‌ریزی هدفمند روزانه
ساخت و ساز یک نرم افزار روزانه ساختارمند و انتخاب وقت‌های مشخص برای وظایف و عمل‌ها میتواند به کنترل بیش‌فعالی کمک کند. مطمئن شوید که نرم‌افزار شما مشتمل بر فرصت‌های استراحت و تفریح نیز باشد.

↲ افزایش تمرکز و اعتنا
به کار گیری از تکنیک‌های تمرکز و توجه مانند تمرینات مدیتیشن و تمرکز بر نفس میتواند اقتدار تمرکز و توجه را در بیش‌فعالان ارتقاء دهد.

↲ تحرک فیزیکی مناسب
ورزش و عمل‌های بدنی قادر است انرژی اضافی را خروجی دهد و به در اختیار گرفتن بیش‌فعالی کمک کند. همت نمایید شغل‌های متنوعی را انجام دهید مانند پیاده‌روی، دوچرخه‌سواری، شنا و ورزش‌های تیمی.

↲ یادگیری مهارت‌های مدیریت خشم
بیش‌فعالان ممکن هست تخت‌گاز به خشم و عصبانیت بیفتند. آموزش مهارت‌های مدیریت خشم مانند تنفس عمیق، تکنیک‌های وقار و اصول ارتباط مؤثر می‌تواند کمک کند تا با خشم بهتر رویارویی گردد.

↲ قرارگیری در یک گوشه و کنار آرام
تولید یک دور و بر آرام و سازمان‌یافته محدودیت‌ها و مقررات و دستورالعمل‌های واضحی را برای بیش‌فعالان ایجاد کرد می‌کند. همچنین حذف محرک‌های زیاد و مزاحم مانند صداها و نورهای شدید میتواند کمک کند.

↲ ارتباط با افراد درست و پشتیبان
برقراری ارتباط با افرادی که فهم و شعور و پشتیبانی از شما دارا‌هستند قادر است فرآیند رئیس بیش‌فعالی را تسهیل کند. صحبت کردن با دیگرافراد و به اشتراک گذاشتن تجربیات میتواند به شما کمک کند که شم ادب و احاطه بر بیش‌فعالی نمائید.

↲ حفظ از تندستی خود
مطمئن شوید که به خواب کافی و تغذیه تندرست دقت داشته باشید. حفظ از تندستی جسمی و کم عقل به کنترل بیش‌فعالی یاری می‌کند.

↲ رئیس استرس
استرس می تواند بیش‌فعالی را تشدید کند. از تکنیک‌های مدیریت استرس مانند تمرینات تنفس عمیق، یوگا، ماساژ، وقت گذاشتن برای تفریح و ادب استفاده نمائید.

↲ به کارگیری از ابزارهای کمکی
به کارگیری از ابزارهای کمکی مانند لیست وظایف، ساعت هشدار، یادآورها و تقویم میتواند به اپلیکیشن‌ریزی و سازماندهی عالی کمک کند و بیش‌فعالی را کاهش دهد.

↲ مشاوره روانپزشکی
مراجعه به یک متخصص روانشناسی می‌تواند به شما کمک کند تا راهکارهای متناسب با نیازهای شمارا در مدیریت بیش‌فعالی بیابید. روانشناس میتواند به شما استراتژی‌ها و مهارت‌های مدیریت بیش‌فعالی را یادگرفتن دهد و راهنمایی کند.

برچسب ها دکتر روانشناس ,
بازدید : 24
چهارشنبه 8 فروردين 1403 زمان : 14:34

سوء به کار گیری عاطفی چیست و چه آرم هایی داراست؟
سوء استفاده عاطفی یکی دشوارترین انواع سوء به کار گیری و آزار دیوانه اشخاص دکتر روانشناس درباره ی ها مختلف است که می تواند دقیق و موذیانه یا این که آشکار باشد. در هر شکل، عزت نفس قربانی را از در بین می‌برد و آنها استارت به شک و تردید در درک و حقیقت خویش می نمایند. اما علائم سوء استفاده درخصوص چیست؟ علائم سوء به کار گیری عاطفی چیست و چه‌گونه تشخیص داده می گردد؟ به منظور شناخت بیشتر با این زمینه و نحوه های مقابله با سوء به کار گیری های عاطفی تا انتهای این نوشته‌ی‌علمی یار و همدم ما باشید.

سوء استفاده عاطفی چیست
سوء به کار گیری عاطفی چیست؟
سوء به کارگیری عاطفی (Emotional Abuse) راهی برای کنترل فرد دیگری با استعمال از احساسات انتقاد، خجالت، شماتت یا این که توهین دیگر افراد می‌باشد. جمعاًًَ، یک ارتباط زمانی از لحاظ عاطفی توهین آمیز است که الگوی ثابتی از لغت ها توهین آمیز و رفتارهای قلدرانه وجود داشته باشد که عزت نفس شخص را کاهش داده و سالم سرازیر اورا تضعیف می نماید. خلال این، آزار خل وچل یا این که عاطفی، در حالی که بیشتر در خصوص ها زناشویی و وصلت رایج است، میتواند در هر ارتباط ای از جمله میان دوستان، اعضای خانواده و همیاران فیس دهد.

مقصود اساسی سوء استعمال عاطفی، کنترل قربانی از روش بی اعتبار کردن، انزوا و ساکت کردن او می باشد. در نقطه نهایی، قربانی شم می نماید که در دام افتاده هست. آنها اکثر اوقات آن‌قدر زخمی می‌باشند که نمی‌توانند ارتباط را بیشتر تحمل نمایند، ولی همینطور از رخنه‌ آن می‌ترسند. بنابراین این چرخه فشار دیوانه صرفا تا‌زمانی‌که کاری انجام شود صرفا تکرار می گردد.

علائم هشدار دهنده سوء به کار گیری عاطفی چیست؟
سوء استفاده عاطفی حول اساس در دست گرفتن، انزوا، و اخلاق تحقیرآمیز یا این که تهدیدآمیز است. علائم سوء به کارگیری عبارتند از:

استیناف و کنترل خوی یک شخص، مانند اینکه با چه کسی وقت میگذراند یا این که چگونه پول خرج می نماید.
ترساندن امنیت، اموال یا این که عزیزان یک شخص
منزوی کردن شخص از خانواده، دوستان و آشنایان
تحقیر یا این که شرمساری یک فرد
حسادت شدید، اتهامات و پارانویا
خریداری کردن انتقاد مداوم
تمسخرهای روزانه و تکراری
منوط کردن تایید یا این که بی توجهی به تعیین های فرد
امتناع از گذراندن زمان به تنهایی
خنثی کردن هدف ها حرفه‌ای یا این که فردی یک شخص
القای بی ارزشی
پایین پرسش بردن آمادگی شخص
نشان های دقیق سوء استفاده عاطفی چیست؟
برخی اوقات سوء به کارگیری عاطفی مشتمل بر تهدیدهای آشکار یا این که ظریف وجود ندارد. در واقعیت سیگنال‌های دقیق‌خیس مبنی بر اینکه سوء به کار گیری عاطفی ممکن میباشد در یک ارتباط اساسی اتفاق بیفتد. نشان هایی مانند قضاوت منظم دیدگاه یک شخص سوای عملکرد برای فهم و شعور آن، توکل بر شماتت به مکان بهبود، طعنه‌های مکرر و اعلام کردن اینکه چه گونه حس نماید از جمله علائم سوء به کارگیری عاطفی میباشد که تشخیص آن اکثر وقت ها درباره ی ها سخت است.

اشخاص آزاردهنده عاطفی از چه نحوه هایی استعمال می نمایند؟
عاملان سوء به کار گیری عاطفی برای خریداری کردن در اختیار گرفتن و قدرت در باب به صورت مداوم نقد، شرمساری و تحقیر می نمایند. آن ها ممکن میباشد بر رمز قربانی خویش فریاد بزنند یا این که اتهامات بی اساسی را علیه آنها مطرح نمایند. آن‌ها ممکن می‌باشد اخلاق حسادت آمیز و مالکیت داشته باشند و با آنالیز کردن تلفن وی جای و پیوندها اورا تحت نظر بگیرند. یک آزارگر عاطفی ممکن است قربانی خویش را به‌این باور برساند که حزن وی تقصیر خودش است. آزارگران عاطفی اکثر وقت ها درپی جداسازی قربانی خویش از دوستان و خانواده میباشند تا از تفحص حقیقت یا این که نگرش گسترده‌خیس پرهیز نمایند.

بیشتر بخوانید: همه نشان های یک ارتباط سمی و ناسالم

جراحت خل وچل آزار عاطفی چقدر می باشد؟
قربانیان سوء به کارگیری عاطفی اکثر اوقات فرسوده میشوند به نحوی که نمی توانند جراحت های وارده روحی و خل وچل در خویش را به وضوح ببینند. آن‌ها بدین یقین می رسند که بحران های ارتباط تقصیر خودشان است. آن‌ها ممکن است با دقت به اینکه چه‌طور می توانند خلق خویش را تطبیق دهند یا این که از مقابله اجتناب نمایند، وقت خویش را صرف نشخوار فکری و زنخدان زنی نمایند. قربانیان ممکن میباشد با ایرادات عزت نفس و همینطور اضطراب و افسردگی دست و پنجه قابل انعطاف نمایند.

سوء استعمال عاطفی پدر و مادر
پیامدها داشتن پدر و مادر آزاردهنده عاطفی چیست؟
سوء به کار گیری کلامی در زمان کودکی میتواند دربرگیرنده نقد مداوم، تحقیر و طرد شود. پدر و مادر ممکن هست کودک را از ابراز خشم یا این که غم منع نمایند و در فایده دامنه احساسات او‌را خفه نمایند. مغز همینطور تجارب منفی را در مقایسه زبده مثبت ارتقا میدهد که باعث می‌گردد سوء به کار گیری پدر و مادر عمیقاً ریشه دار خواهد شد. سوء به کار گیری در زمان کودکی می‌تواند باعث به درد عاطفی، اضطراب، افسردگی، نقد از خویش، عزت نفس تحت و اختلال در ساخت‌و‌ساز ارتباط ها استوار و قابل اعتماد خواهد شد. ولی معالجه میتواند به اشخاص یاری دهد تا آزار پدر و مادر را پردازش نمایند و سازوکار‌های مقابله‌ای ناسازگاری را که در طول کودکی ساخت کرده‌اند کنار بگذارند.

چه گونه یک ارتباط بد با تجربه سوء استفاده عاطفی را رخنه‌ کنم؟

سوراخ یک ارتباط یاروهمدم با توهین و تحقیر، معضل برانگیز اما به طور کاملً ممکن می باشد. قربانیان بایستی بدین زمینه پی ببرند که برهان با شخص آزارگر مؤثر وجود ندارد و احتمالاً شخص هیچوقت تغییر و تحول نخواهد کرد. بیشتر قربانیان رابطه ها خشونت آمیز عاطفی در غایت آن را رخنه‌ می نمایند. اکثر زمان ها یکسری همت مورد نیاز میباشد، البته یکسری مسئله مشترک از تجارب زنان در پایان دادن به ارتباط ظواهر می شود.

یک مرحله رویارویی با حقیقت است و اینکه با تایید اینکه وضعیت تغییر و تحول نخواهد کرد. مرحله دیگر تایید یاری از خانواده، دوستان یا این که یک درمانگر می‌باشد که میتواند حالت را به وضوح ببیند و منابع و هواخواهی را ارائه دهد. استدلال دیگر تمایل به نگهداری از خردسال ها در قبال آزار رسانی شدن خویش میباشد. واپسین ادله برای بعضا، وصال به نقطه ناکامی میباشد، جایی که خوف به آسانی موفق میشود.

نکاتی برای تقابل با سوء به کارگیری عاطفی
او‌لین قدم در عکس العمل با یک ارتباط آزاردهنده عاطفی، آشنایی سوء به کارگیری میباشد. در‌حالتی که توانستید هر جنبه ای از سوء استفاده عاطفی را درباره ی خویش شناسایی نمایید، میتوانید مجدد کنترل معاش خویش را به دست بگیرید. در اینجا هفت استراتژی برای احیای معاش و مقابله با آزار عاطفی مطرح گردیده‌است که عبارتند از:

۱- خودتان را در حق تقدم قرار دهید
هنگامی حرف از سلامت روحی و جسمی شما میشود، بایستی خودتان را در حق تقدم قرار دهید. دیگر نگران جلب رضایت شخصی که از شما سوء به کار گیری می نماید نباشید. به نیازهای خویش تحقیق نمائید. کاری را ایفا دهید که به شما یاری دهد مثبت تصور کنید و خودتان را تأیید کنید. همینطور مسلماً استراحت کافی داشته باشید و وعده های غذایی سلامت بخورید. این مراحل بی آلایش مراقبت از خویش می تواند امداد متعددی به رویا رویی با استرس های روزمره ناشی از سوء استعمال عاطفی نماید.

۲- ساخت مرزها
قاطعانه به شخص آزاردهنده بگویید که دیگر راز شما فریاد نزند و با شما به طور توهین آمیز و بی ادبانه صحبت نکند. بعد از آن برای وی بگویید که در صورتیکه این کردار را اعمال دهند چه اتفاقی خواهد به زمین خورد. مثلا در صورتی‌که با شما بد سخن نماید، شما اتاق را رخنه‌ خواهید کرد. نکته کلیدی این میباشد که از مرزهای خویش تبعیت نمائید .

۳- دست از نکوهش خویش بردارید
در‌صورتی‌که برای مدتی در یک ارتباط آزاردهنده رمانتیک بوده اید، ممکن میباشد تصور کنید که مشکلی در شما وجود دارااست، اما نقص‌ شما نیستید. سوء به کار بستن یعنی گزینش. بعد از ملامت خویش برای چیزی که کنترلی روی آن ندارید دست بردارید.

۴- متوجه گردید که نمی توانید او را تغییر تحول دهید
با وجود کل عملکرد‌هایتان، هرگز نمی‌توانید با ایفا کاری مختلف یا این که متفاوت بودن، شخص آزارگر عاطفی را تغییر و تحول دهید. یک همسر یا این که والد بدسرپرست تصمیم می گیرد که رفتاری توهین آمیز داشته باشد. به خویش یادآوری فرمایید که نمی توانید ایفا آنان‌را در اختیار گرفتن کنید و در گزینش آنان مقصر نیستید. تنها چیزی که میتوانید اصلاح یا این که در اختیار گرفتن فرمایید جواب شماست.

مقابله با سوء به کارگیری عاطفی
۵- از درگیر شدن بپرهیزید
با یک شخص متجاوز سرگرم نشوید. به عبارت دیگر، در شرایطی‌که سوءاستفاده‌گر کوشش می‌نماید با شما بحثی را شروع نماید، شروع به توهین به شما کرد، سعی نکنید توضیحی بدهید، احساسات اورا التیام دهید یا این که برای کارهایی که انجام نداده‌اید عذرخواهی نکنید. در‌صورتی‌که می‌توانید به آسانی از موقعیت به دور گردید. مشغول شدن با یک متجاوز صرفا آزار رسانی شما‌را بیشتر می نماید. هر چقدر هم که کوشش نمائید، نمی‌توانید از نظر آنها کلیه چیز را صحیح نمائید.

۶- یک کانال دفاع بسازید
اگرچه اعلام کردن اینکه چه چیزی را به کسی می‌گویید می‌تواند مشقت بار باشد، اما حرف کردن می‌تواند یاری کننده باشد. با یک دوست قابل پشت گرمی، یک کدام از اعضای خانواده یا این که حتی یک مشاور در زمینه ی آنچه که تجربه می کنید کلام فرمایید. این کانال از دوستان و اشخاص گزینه اتکا سلامت به شما یاری می نماید کمتر حس تنهایی و انزوا فرمائید. آن‌ها همینطور می توانند واقعیت را در معاش شما ذکر نمایند و به شما کمک نمایند تا همه چیز را در منظره قرار دهید.

۷- برای شکاف ارتباط طراحی برنامه نمائید
بسته به وضعیت خویش، ممکن میباشد لازم باشد اقداماتی را برای پایان دادن به ارتباط اجرا دهید. البته موقعیت اشخاص در هر موقعیتی گوناگون میباشد. به این ترتیب، اذهان و ایده های خویش را با یک دوست قابل اعتماد، عضو خانواده یا این که مشاور در میان بگذارید. سوء استعمال عاطفی می تواند اثرات زمان بر برهه زمانی دور از شوخی داشته باشد، ولی همینطور میتواند پیش درآمدی برای آزار و خشونت فیزیکی باشد. همینطور به خیال و خاطر داشته باشید که سوء استعمال اغلب هنگامی تشدید می‌گردد که شخص آیتم آزار قرار گرفته تصمیم به شکاف می گیرد. بنابراین، مطمئن گردید که در شکل بدتر شدن سوء به کار گیری، یک نرم‌افزار حمایتی در چنگ دارید.

برچسب ها دکتر روانشناس ,
بازدید : 25
دوشنبه 6 فروردين 1403 زمان : 14:07

اثرات جسمانی غم و ناراحتی + راه‌های درمان آن
اکثری از مردم به غلط بر این باورند که غم یک حس منفرد است، البته در واقع غم واکنشی چند وجهی و اغلب غیرقابل در دست گرفتن هست که آدم پس از یک رویداد دردناک یا آسیب زا، مانند مرگ یکی از عزیزان، تجربه می کند. به عبارت دیگر، ناراحتی و اندوه نه صرفا از نگاه عاطفی بلکه از حیث روحی و جسمی دکتر روانشناس افراد را تحت تأثیر قرار دهد. زمانی که فردی غم و ناراحتی را تجربیات میکنید، ممکن است آن را هم از لحاظ ذهنی و هم از نگاه جسمی حس کنید. در طی این فرصت، ممکن است فشارهای جسمی مختلفی را تجربه نمائید که بخشی از واکنش طبیعی به سوگ می‌باشند.به دنبال نوشته‌ی علمی به برخی از اثرات جسمانی غم و غم اشاره خواهیم کرد.

چرا غم و اندوه به سراغمان میاید؟
احساس حزن و اندوه از نظر کم عقل به صورت یک پاسخ تدافعی عاطفی و روانی برای تحمل وقایع و تجربیات‌های ناگوار در زندگی به وجود می‌آید. این احساسات معمولاً آرم‌هایی از اتلاف واکنشی به اتفاقات غمگین‌کننده، از دست دادن، ناامیدی، عدم رضایت و تغییرات ناخواسته در زندگی ما میباشند. بعضا از عوامل روانی که میتوانند به ظهور احساس اندوه و ناراحتی سبب شوند عبارتند از:

+ زد خورد با اتفاقات ناگوار
حیف کردن عزیزان، تجربه جدایی، فاجعه‌ها، بیماری‌های جدی و رویدادهای غم‌انگیز دیگر می توانند به عنوان عوامل مستقیمی در ظهور غم و حزن در زندگی ما نقش داشته باشند.

+ تفکرات منفی و الگوهای انجام یافته
الگوهای انجام یافته منفی در درنگ و باورهای ناخوشایند می‌توانند به شم حزن و غم وابسته به خودمان سبب شوند. از جملهً اگر ما اعتقادوباور داشته باشیم که همیشه بایستی برنده باشیم و هر باخت را به عنوان شکست شخصی در لحاظ بگیریم، شم اندوه و اندوه بیشتری را تجربیات خواهیم کرد.

+ ناکافی بودن منابع دیوانه
ناکافی بودن منابع خل وچل مانند تامین اجتماعی، شم ارزشمندی، ارتباطات معنادار و ابزارهای تقابل، میتواند منجر خشک شدن منابع دیوانه ما خواهد شد و در منفعت شم اندوه و حزن را تشدید کند.

+ عوامل فردی شخصیتی
ویژگی‌های شخصی مانند حساسیت بالا، شخصیت‌های ناراحت، سابقه افسردگی و اضطراب، انتقال تجربه منفی از قبل و مشکلات روانی دیگر، ممکن می باشد سبب افزایش آسیب‌پذیری روانی و ظهور ناراحتی و غم در فرد شوند.

اساسی است که ادراک کنیم احساس غم و حزن نیروهای طبیعی درونی می باشد و در بخش اعظمی از موارد قابل قبول می باشد. البته در‌حالتی که این احساسات برای مدت وقتگیر و یا به طور مداوم حکم دهنده باشند و به کیفیت زندگی ما آسیب برساند، ممکن می‌باشد آرم‌های یک نقص‌ روانی مانند افسردگی یا اضطراب باشند. در این‌حالت، خوب است به یاری یک کارشناس روانشناسی یا روانپزشک مراجعه کنید تا به شما امداد کنند تا مشکلات روانی خود را شناسایی فرمائید و شیوه های مدیریت و درمان مناسب را بیابید.

ناراحتی زیاد منجر چه می‌شود؟
حزن می‌تواند تأثیرات مختلفی داشته باشد. در زیر تعدادی از اثرات ناراحتی را تحقیق می کنیم:

• ارتقا استرس
غم می‌تواند منجر ارتقاء سطح استرس در بدن خواهد شد. استرس مزمن ممکن می‌باشد به مشکلات سالمی مرتبط باشد، مانند بیماری‌های قلبی، اختلالات خواب و یا سیستم ایمنی ضعیف.

• تأثیر بر روابط
غم قادر است روابط شخصی را پایین تأثیر قرار دهد. در مواجهه با اندوه، ممکن هست شخص تمایل به انزوا و غربت از سایرافراد داشته باشد. همچنین، اندوه قادر است سبب بروز تنش‌ها و درگیری‌های بین فردی گردد.

• تأثیر بر سالم کم عقل
غم ممکن است منجر بروز اضطراب، افسردگی و استرس دیوانه خواهد شد. این ایرادات می‌توانند زندگی روزمره فرد را زیر تأثیر قرار داده و کیفیت زندگی را کاهش دهند.

• تأثیر بر همت تحصیلی و شغلی
ناراحتی ممکن است منجر کاهش تمرکز و دقت، افزایش ایرادات و کاهش سعی در گوشه و کنار تحصیلی یا شغلی شود.

• تأثیر بر سلامت جسمانی
غم ممکن می‌باشد سبب خواب نامنظم، کاهش اشتها، افزایش مصرف غذای غیرسالم و یا ایرادات دیگری در سلامت جسمانی شود.

اثرات جسمانی ناراحتی و حزن
افراد به دلایل مختلف مانند شکست عاطفی، از دست دادن عزیز، اختلافات خانوادگی، تنش های عصبی ناشی از محیط کاری یا اجتماعی شم اندوه را تجربه می کنند. اگرچه تجربه اندوه و ناراحتی ناشی از سوگ یا تنش های روزمره، طبیعی است. ولی ادامه دار شدن آن می‌تواند مشکلات گوناگون جسمی تشکیل داد کند. کلاً در بدن انسان ۱۲ سیستم ازجمله عصبی، گوارشی، عضلانی اسکلتی، قلبی عروقی، کلیوی، تولید مثلی، لنفاوی، غدد درون ریز، تنفسی، ایمنی، خونساز و پوششی وجود دارد. این سیستم ها با هر کدام از افراد مستعد تأثیرات استرس و غم و اندوه مرتبط می‌باشند. مرسوم ترین شکایات فیزیکی از سیستم ایمنی، قلبی عروقی، گوارشی و عصبی ناشی می‌گردد. سیستم ایمنی و دفاعی بدن به ما یاری می کند تا از بیماری ها و اثرات ناشی از استرس، اندوه و تنش های عصبی غربت کنیم. در ادامه اثرات جسمانی ناراحتی و غم را تفحص خواهیم کرد.

۱- اشتباهات گوارشی و تغییرات وزن
سوگواری که اغلب با مشکل در عادات غذایی مرتبط می‌باشد، می‌تواند باعث خطاها گوارشی موقت مانند یبوست، اسهال، درد معده، “احساس توخالی” در معده، بی‌حالی یا موقعیت تهوع خواهد شد. تغییرات وزنی در روزگار سوگ بسیار رایج هست. در روزها، هفته‌ها و ماه‌های بعداز فقدان عزیز، افراد اغلب در گیر ارتقا وزن می‌شوند، اما هنگام غم و اندوه، بسیاری از افراد «کم غذا و بی اشتها» می گردند.

✍️ بیشتر بخوانید: نقص‌ بدشکلی بدن (دیسمورفی)

۲- درد، حزن یا بیماری
تجربه سوگواری پس از مرگ یا فقدان عزیز میتواند سبب ساز ساخت و ساز شم درد یا غم در بدن می‌گردد، مانند سردرد یا میگرن، درد قلب، احساس سنگینی در اندام‌ها، درد در گردن، کمر درد، یا درد مفاصل اسکلتی و یا درد عضلانی. استرس حیف کردن یکی‌از عزیزان به دلیل حزن و غمِ متعاقب آن می تواند، سیستم ایمنی بدن را کاهش داده یا سرکوب کند و فرد را مستعد ابتلا به سرما خوردگی یا ابتلا به آنفو لانزا می کند. تحقیقات نماد داده اند که ناراحتی و اندوه با ارتقا سطح التهاب در بدن مرتبط هست.


۳- اختلالات خواب
مشکل به خواب رفتن در شب یا بی خوابی میتواند فرد سوگوار را ضعیف کند. خلال این، کمبود خواب کافی به دلیل حزن و ناراحتی اغلب بر توان جسمانی و فشار خون تأثیر می‌گذارد. در حالی که خواب یک نیاز ضروری برای آدم می‌باشد، البته خوابیدن برای ساعت‌های زیاد در یک زمان یا در طول روز، در واقع می تواند انرژی فرد را کاهش دهد و احساس بی‌حالی ایجاد کند. به این دلیل که خواب، گریزگاهی ساخت می کند که سبب کمک به عزاداران میشود تا به طور موقت از درد اندوه و ناراحتی فرار و گریز کنند.

۴- عدم بضاعت در انجام کار های روزانه
سایر علائم جسمی رایج ناراحتی و ناراحتی قادر است انجام عمل های روزانه را طاقت فرسا کند. برای مثال، ممکن می باشد فرد خستگی یا عصبی بودن را تجربیات کند که انجام امور ساده و روزمره را سخت می کند. به دلایل متعدد، از جمله عادات غذایی نامناسب و نقص‌ خواب، سوگواران اکثر اوقات سطح انرژی پایین، شم خستگی یا ضعف در عضلات خود را تجربه می کنند.

منظور از ناراحتی غامض چیست؟
حدود ۷ درصد از افراد عزادار آنچه را که به عنوان ناراحتی پیچیده شناخته می‌شود تجربه می کنند. این علائم مشمول ناتوانی در تمرکز، شم خشم و غم شدید، احساس ناامیدی و دشواری در پذیرش واقعیت مرگ می‌باشد.

برچسب ها دکتر روانشناس ,
بازدید : 15
شنبه 26 اسفند 1402 زمان : 13:38

علائم افسردگی در برخی افراد تماما مشهود خواهد بود اما در برخی دیگر ممکن است که علائم درونی داشته باشد و در ظاهر آرم داده نشود که فرد به افسردگی دچار است. علامت های افسردگی در افراد متعدد هست و در هر فرد مبتلا به طور خاصی دکتر روانشناس نمایان میشود. در این نوشته‌علمی از وب سایت به ۱۲ نماد رایج افسردگی اشاره خوا‌هیم داشت.

افسردگی چه وقتی گریبان‌گیر فرد می‌شود؟
افسردگی به دلایل مختلف و در طول ‌های متفاوتی در زندگی یک فرد به وجود میاید. هر فردی تجربه‌ها و شرایط مختلفی را تجربه می‌کند که به وجود افسردگی باعث می شوند.

رویدادهایی مانند از دست دادن عزیزان، جدایی، از دست دادن کار، ایرادات مالی، خطاها در ارتباط ها و غیره می توانند سبب ساز افسردگی شوند. همچنین، تغییرات شیمیایی در مغز و نواحی مرتبط میتوانند نقشی در بروز افسردگی داشته باشند. کارداران مانند نواقص شیمیایی مغز، عامل ها ژنتیکی و تاریخچه خانوادگی از افسردگی نیز تأثیرگذار می باشد.

مشکلاتی مانند اضطراب، استرس مزمن، نگرانی ‌های بیماری، عدم تعادل در زندگی و اجتماعی و مشکلات خودشناسی می‌توانند برای فرد، افسردگی را به یار داشته باشند. وجود بیماری‌ های مزمن، کمبود ویتامین ‌ها و مواد مغذی، اختلالات خواب و کارداران فیزیکی دیگر نیز در بروز این بیماری برای اشخاص بی تاثیر نیست.

۱۲ آرم رایج افسردگی
شرایط حزن مداوم و گاها بی استدلال
کاهش علاقه به شغل‌های روزمره
افزایش یا کاهش وزن بیش از حد در اثر پرخوری عصبی
بی‌خوابی بیش از حد یا خوابیدن های وقت گیر
خستگی و کاهش انرژی غیر بی آلایش
ایراد در تمرکز و اعتنا و تصمیم گیری
احساس گنگی و بی‌ارزشی
وجود اذهان منفی یا خودکشی
ایجاد عصبانیت و بدخلقی بسیار سریع
کاهش عمل جنسی
گوشه گیری و غربت از خانواده
درد و علایم جسمی بدون علت فیزیکی
این نشانه‌ها ممکن است به صورت جزئی یا کامل در افراد وجود داشته باشند و تجربیات هر فرد متفاوت باشد. در صورتی‌که که شما یا هر کس می‌شناسید این نشانه ‌ها را تجربیات می‌کند و یا به افسردگی ماژور مبتلا است، سفارش میشود به بهترین کارشناس روانپزشک محل زندگی خود مراجعه داشته باشد تا علت بروز این نقص‌ در ابتدا تشخیص و اقدامات لازم صورت پذیرد.

علائم افسردگی در کودک ها
افسردگی در کودک ها می‌تواند به نسبت به بزرگسالان متعدد ظاهر می شود. شایع ترین این علائم عبارتند از:

ناراحتی و بدخلقی
تغییرات در تغذیه
خطاها خواب
افت توجه و تمرکز
کمبود انرژی نوپا
تغییر تحول در الگوی رفتارهای اجتماعی
تغییرات روحی و عاطفی مانند عصبانیت

علائم افسردگی در زنان
افسردگی در بانوان بیشتر از آقایان رایج می‌باشد زیرا روحیات لطیف تری دارا‌هستند و تغییرات هورمونی بیشتری را تجربه می‌کنند که در تشکیل داد حالات افسردگی تاثیرگذار هست.

در صورت بروز این نقص‌، بانوان احساس غم، غم و بی‌حالی را به طور مداوم تجارب می‌کند. معمولا بانوان از کار هایی که باعث خوشحالی آن‌ها در پیشین می‌شد، دیگر احساس رضایت و خشنودی ندارند. این احتمال می باشد که وی شم خستگی بیشتراز اندازه داشته باشد و نتواند به طور ساده در فعالیت ‌های روزمره شرکت کند. یکی علائم افسردگی در بانوان، پرخوری عصبی خواهد بود که سبب اضافه وزن شدید می‌شود. شم ناامیدی، بی‌ارزشی و خود انتقادی نسبت به خود دارد. او احساس می‌کند که هیچ کاری ارزش ندارد و قدرتمند به اجرا وظایف روزمره نیست.

علائم افسردگی در افراد میانسال
افسردگی در افراد میانسال نیز قادر است با علائم و نشانه‌های خاصی هم پا باشد. در تحت تعدادی از علائم مشترک افسردگی در افراد میانسال را استیناف می‌کنیم:

کاهش کوشش و انگیزه
تغییرات در الگوی خواب
تغییرات در وزن و اشتها
عدم تمایل به کار ‌های اجتماعی و انزوایی
حس ناامیدی و بی‌ارزشی
اضطراب و عصبانیت بی دلیل
✍️ بیشتر بدانید: افسردگی بعد از مهاجرت و نحوه های در اختیار گرفتن آن

راهکارهای در دست گرفتن و مدیریت علائم افسردگی
راهکارهای کنترل و درمان قطعی افسردگی می‌تواند مشتمل بر ترکیبی از روش ‌های خود مراقبتی، تغییرات در سبک زندگی و درمان‌های حرفه‌ای پزشکی باشد. در پایین تعدادی از راهکارهای اثرگذار برای کنترل و رئیس علائم افسردگی را استیناف میکنیم.

مراجعه به یک روانشناس یا روانپزشک کارشناس می‌تواند به شما کمک کند تا با علائم افسردگی مواجه شده و راهکارهای مناسب را برای مدیریت آن‌ها آموزش ببینید. روش‌هایی مانند درمان مشاوره‌ای، نحوه‌های شناختی-رفتاری و در صورت لزوم، داروها ممکن می‌باشد در اینجا مورد استعمال قرار گیرند.
ورزش و شغل بدنی منظم می‌تواند بهبود رفتار و روحیه شما را افزایش دهد. تمرینات هوازی مانند پیاده‌روی، دویدن، شنا و یوگا میتوانند در کاهش علائم افسردگی مؤثر باشند.
داشتن تغذیه مناسب و سالم میتواند تأثیر مثبتی بر خلق و خوی شما داشته باشد. عملکرد کنید از مواد غذایی سالم، متنوع و غنی منفعت ‌برداری کنید و مصرف مواد غذایی پرچرب و پرقند را کاهش دهید.
نگهداری الگوی خواب منظم و کافی می‌تواند به کنترل علائم افسردگی کمک کند. سعی کنید در همان فرصت هر شب به رختخواب بروید و مسلما برای خود گوشه و کنار مناسبی برای خوابیدن تولید فرمایید.
مصرف مواد مخدر و الکل می تواند علائم افسردگی را تشدید کند. کوشش فرمایید از اینگونه مواد دوری کنید یا مصرف مواد دخانیاتی را به حداقل برسانید.
کوشش نمائید واقعیت‌ های زندگی را به طور متعادل و بازنگری کنید. قبول کردن واقعیت ‌ها و تغییر نگرش خود می تواند در کاهش افسردگی اثر گذار باشد.
علائم افسردگی برای افراد اینگونه می‌باشد که ….
دانستید که علائم افسردگی در افراد گوناگون است و ممکن می باشد که شخصی به هیچ وجه علائم ظاهری و عصبی نداشته باشد. شما بایستی راهکار های کنترل کننده افسردگی را بشناسید و با پذیرش واقعیت های زندگی از بی هدفی و غم خود بکاهید و همت فرمایید در این برهه زمانی بیشتر در محیط های اجتماعی قرار بگیرید.

*~ سوالهای متداول درباره علائم افسردگی ~*

۱- علائم افسردگی در افراد یکسان هست؟
خیر، این علائم در هر شخص نیز به طور متفاوتی بروز می‌کند. خانم ها و آقایان نیز نماد های نسبتاً متفاوتی از افسردگی را تجربه می‌کنند. ذهن ها منفی و خودکشی در نوجوانان افسرده نیز بیشتر از افراد میانسال هست.

۲- آیا علائم افسردگی قابل درمان می‌باشد؟
کلاً علائم افسردگی قابل درمان می‌باشد. همچنین درمان‌های مختلفی برای افسردگی به عنوان مثال درمان‌های روانشناختی، درمان دارویی و ترکیبی وجود دارد.

۳- چه راهکارهایی برای مدیریت علائم افسردگی وجود دارد؟
راهکارهای رئیس افسردگی مشمول مشاوره حرفه‌ای، تغییرات در سبک زندگی، تمرینات تنفس عمیق و وقار، ورزش و کار بدنی منظم، حفظ شغل روزمره، پشتیبانی اجتماعی و مدد توسط افراد خانواده، تمرینات مدیتیشن و خودمراقبتی است.

برچسب ها دکتر روانشناس ,
بازدید : 31
سه شنبه 22 اسفند 1402 زمان : 16:47

برخی از اشخاص فارغ از دقت به زخم‌هایی که هم به خودشان و هم به بقیه افراد می زنند، برای ادامه ارتباط با طرف مقابل به ابراز خشم و انذار کردن می­پردازند. درین وضعیت چندین راه‌حل تقابل ای برای شخص وجود دارااست: به‌این نکته دقت نمایید، شخصی که ارعاب دکتر روانشناس می‌نماید بیشتر از هرکسی خودش می‌ترسد درغیر این‌شکل هیچگاه از ترساندن برای انذار بقیه افراد استعمال نمی کرد.
در صدر کارایی نمایید شخص را با صحبت زدن قانع فرمائید ، او را آهسته نمایید و به وی بفهمانید دیگر ارتباط بهره‌ای ندارد و بایستی به پایان برسد، با دلایل قانع کننده و منطقی تصمیم خویش را به وی بگویید. به وی نماد دهید که میفهمید شمارا دوست دارااست، شم او‌را شعور میکنید و می­دانید که چقدر آحاد کردن این ارتباط برایش مشقت بار میباشد. آن گاه به طرف مقابل بفمهانید رفتارهای پرخاشگرانه و ترساندن کردن تاثیری ندارد و صرفا کینه ورزی را بیشتر می نماید.
خاطرات خیر و خوبی که باهم داشتید را یاداوری نمائید و به وی بگوید آن علاقه و خاطرات عالی را با رفتارهای خشونت آمیز وخیم نکند.
کارایی نمایید در مقابل فردی که ترساندن می‌نماید خویش را ضعیف نشانه ندهید و ابراز نکنید که از طرف مقابل میترسید چراکه این شغل سبب ساز می گردد شخص انذار کننده شجاعت بیشتری در مقابل شما پیدا نماید و انذار هایش را ارتقاء میدهد.
کارایی نمایید از وی فراروگریز نکنید که به ضعف شما پی نزاع.
تاکید فرمائید که خانواده به طور بدون نقص از شما جانبداری می‌نمایند و با فردی که منجر ازار و اذیت بشود با قاطعیت عکس العمل خواهند کرد
شیدا مرد متاهل شدم (ارتباط دوستی دختر با مرد زن‌دار و روش دل کندن)
چنانچه طرف مقابل برای ادامه ارتباط به شما التماس کرد و استارت به ناله کرد چه بایستی کرد؟
بخش اعظمی از اشخاص به خصوص زنان به جهت مسائل عاطفی در‌این وضعیت کوشش می‌نمایند تصمیم خویش را تغییر‌و تحول داده و ارتباط را هرچند برایشان ناسالم و غیر قابل تحمل میباشد ادامه دهند در اینجا راهکارهایی برای این موقعیت ارائه می‌گردد:

در بالا بایستی خویش را آهسته نمائید و اذن ندهید شخص مقابل و دلسوزی برای وی از تصمیم قاطع شما دوری نمایند. این بدان معنا وجود ندارد که ظالمانه اخلاق فرمایید، بلکه در حالتی که تنها به خیال و خاطر دلسوزی به ارتباط ادامه دهید هم به خویش و هم به طرف مقابل دسیسه بزرگی کرده‌اید.
با همدلی و شعور طرف مقابل او‌را آهسته فرمایید
به وی بفهمانید دیر یا این که زود این طلاق حادثه میفتد و برای خودداری از تعلق بیشتر الان بایستی ارتباط به اتمام برسد
با کلمه ها مطلوب عملکرد نمائید او‌را آهسته فرمائید که احساساتش جریحه دار نشود
تک تک کردن یک ارتباط عاشقانه برای هردو طرف بسیار طاقت فرسا و ناگوار میباشد. و خطاها روانشناختی بخش اعظمی برای بیشتر اشخاص ساخت‌و‌ساز می نماید. با این هم اکنون، اکثری از اشخاص ممکن میباشد تمایل به جدا ارتباط بگیرند. برای این افراد شیوه هایی وجود داراست که بتوانند ارتباط­ی خویش را با زخم و غم کمتری به نقطه پايان برسانند. برخی از این نحوه ها عبارتند از: تصمیم گیری قطعی درمورد اتمام ارتباط، لیست کردن اشتباهات و دلایل برای نقطه نهایی دادن به ارتباط، مشاوره تصاحب کردن از خانواده و دوستان گزینه اتکا، عنوان کردن تصمیم در طول و جای مطلوب، و عنوان کردن دلایل برای اتمام ارتباط به طور بدیهی و مشخص و معلوم برای طرف مقابل. همینطور برای اینکه به طرف مقابل جراحت دور از شوخی وارد نشود می بایست ،تلاش فرمائید خویش را در موضع طرف مقابل قرار دهید، برای اتمام ارتباط تنها روی نکات منفی و ایرادات تاکید نکنید، به خود باوری طرف مقابل جراحت نرسانید، ارتباط را با قطعیت به نقطه پايان برسانید، کلیشه ها را کنار بگذارید، و مسئولیت نقطه نهایی ارتباط را بپذیرید.

برچسب ها دکتر روانشناس ,
بازدید : 27
دوشنبه 21 اسفند 1402 زمان : 15:13

طبق داده های عددی ارائه گردیده، فعلا شایع‌ترین اختلالات روانی کودک ها اختلالات اضطرابی و درپی آن اختلالات رفتاری، خلقی و مصرف مواد میباشند. پژوهش ها نشان میدهند که بیشتر اختلالات روانی بزرگسالی از کودکی و نوجوانی دکتر روانشناس استارت میگردند و سه گزینه از ده انگیزه مهم ایرادات خانوادگی و اجتماعی در اشخاص در بین ۱۵ تا ۴۴ سال، انواع اختلالات روانی می‌باشند. در واقع خردسال ها نیز می توانند همچون بزرگسالان در گیر خطاها روحی دیوانه شوند ولی علائم آن‌ها ممکن هست متفاوت باشد. می‌توانید با شایسته ترین کارشناس اطفال و نوزادان کلام فرمائید .

به همین برهان امکان شناسایی بیماری‎های کم عقل در خردسال ها برای پدر و مادر دشوار است و در منفعت اکثر وقت ها کودک ها از معالجه به‌موقع محروم می گردند. خردسالان مشغول با این اشتباهات بیشتراز کودکان ساده به توجه و مراقبت ما نیاز دارا هستند. به‌محض مشاهده خرد‌ترین علائم نام برده، برای امداد به فرزند خویش به دنبال اخذ مشورت آنلاین پزشکی اختلالات دیوانه کودک ها باشید. حتی یک روز تأخیر نیز برای بازگرداندن این خردسالان به دنیای بی آلایش دیر می باشد!

علائم هشداردهنده بیماری کم عقل در خردسال ها
علائم هشداردهنده مبنی ‌بر اینکه کودک شما ممکن میباشد مبتلا اختلالات خل وچل باشد عبارت‌اند از:

ناراحت بودن به‌شکل مداوم برای دو یا این که تعدادی هفته
گوشه‌گیری از رابطه ها اجتماعی
آسیب رساندن به خویش یا این که کلام در زمینه‌ی جاری ساختن آن
صحبت از مرگ یا این که قتل نفس
تخت‌گاز خشمگین شدن یا این که تحریک‌پذیری شدید
رفتاری خارج از کنترل که قادر است مضر باشد
تغییرات شدید در رفتار‌وخو، خوی یا این که شخصیت
تغییر‌و تحول در عادات غذایی
کاهش وزن
اختلال خوابیدن
سردرد یا این که دل‌درد مکرر
خلل در تمرکز
تغییر در سعی تحصیلی نوپا
جلوگیری از رفتن به مکتب یا این که رخنه‌ آن
شایسته ترین پزشک معالج آنلاین اطفال

اختلالات کم عقل شایع در خردسال ها


اختلالات کم عقل کودک ها یا این که اختلالات تکاملی که اساساً بوسیله متخصصان روانپزشکی کودک ها معالجه می شوند، ممکن است مشمول مورد ها پایین باشند:

اختلالات اضطرابی: که در خردسالان معمولاً در تاثیر هراس، نگرانی یا این که اضطراب مداوم بروز پیدا می‌نماید و بضاعت آن ها را برای کمپانی در بازی، فعالیت‌های مکتب یا این که موقعیت اجتماعی مختل می‌نماید. این نوع اختلالات اصولاً مشمول خطاها اضطرابی اجتماعی، اضطرابی همگانی و وسواس فکری – عملی هستند.
مشکل معدود‌توجهی/ بیش‌فعالی (ADHD): در مقایسه با بیشتر کودک ها هم‌سن، خردسالان در گیر به بیش‌فعالی در توجه و تمرکز، در اختیار گرفتن رفتارهای تکانشی، بیش‌فعالی یا این که ترکیبی از این موارد خلل دارا‌هستند.
نقص‌ طیف اوتیسم (ASD): نوعی بیماری عصبی می باشد که در اوایل کودکی، معمولاً پیش از سه سالگی، ظواهر میشود. اگرچه شدت ASD متعدد میباشد، البته معمولاً کلیه خردسال ها دچار به این نقص‌ در برقراری رابطه و تعامل با بقیه افراد نقص‌ دارند.
اختلالات میل کردن: اختلالاتی مانند بی‌اشتهایی عصبی و پرخوری عصبی میتوانند سبب ساز به نقص‌ در سعی عاطفی و اجتماعی و بروز عوارض جسمی تهدیدکننده معاش برای کودک ها شوند.
افسردگی و نقص‌ دوقطبی: افسردگی عبارت میباشد از حس اندوه و حزن مداوم و ازدست‌دادن عشق و علاقه که توان تلاش درست کودک ها در مکتب و تعامل با سایر افراد را مختل می‌نماید. در کنار آن نقص‌ دوقطبی سبب به تغییرات خلقی شدید و نقطع ی عطف‌گیری‌های شدید احساساتی یا این که رفتاری میشود که ممکن است خطرناک یا این که غیر ایمن باشند.
نقص‌ اضطراب پس از سانحه (PTSD): نوعی نقص‌ میباشد که به‌شکل پریشانی عاطفی وقتگیر‌برهه زمانی، اضطراب، خاطرات پریشان‌کننده، کابوس‌ها و رفتارهای مختل‌کننده در جواب به خشونت، سوءاستفاده، جراحت یا این که بقیه حوادث زخم‌زا بروز می‌نماید.
اسکیزوفرنی یا این که سرازیر‌گسیختگی: نوعی نقص‌ در ادراکات و اذهان می باشد که سبب می شود شخص رابطه خویش را با حقیقت از دست بدهد (روان‌پریشی). اسکیزوفرنی اکثر زمان ها در اواخر نوجوانی تا دهه ۲۰ معاش ظواهر می‌شود و توهمات، هذیان‌ها و اذهان و رفتارهای نامنظم ایجاد می‌نماید.
روش معالجه اختلالات دیوانه در خردسالان
گزینه‌های معمول درمانی برای کودکانی که دارنده اختلالات خل وچل می باشند عبارت‌اند از:

روان‌درمانی که به آن رفتاردرمانی نیز گفته می گردد، روشی برای رفع خطاها خل وچل از روش مصاحبه با متخصص روانشناس یا این که بقیه متخصصان تندرست روان می باشد. معمولاً برای خردسال ها خردسال، سرازیر‌درمانی در پوسته آنچه در هنگام بازی اتفاق میفتد ایفا می گردد. در زمان روان‌درمانی، خردسالان و نوجوان ها می آموزند که به چه شکل درباره اذهان و احساسات خویش صحبت نمایند، چه‌گونه به آن ها جواب دهند و چه‌طور رفتارهای تازه و مهارت‌های کنار وارد شدن با آنان‌را خاطر بگیرند.
دارودرمانی: دکتر معالج یا این که روانپزشک نوپا شما ممکن میباشد مصرف داروهایی مانند داروهای محرک، ضدافسردگی، ضد اضطراب، ضد سرازیر‌پریشی یا این که ثبت‌کننده کردار‌وخو را به‌تیتر بخشی از اپلیکیشن درمانی کودک پیشنهاد نماید. نگران نباشید، اساساً پزشکان خطرات، عوارض جانبی و فواید معالجه‌های دارویی را توضیح می دهند.
شیوه خلق و خوی با نوپا مبتلا مشکل کم عقل


شما در تامین از اپلیکیشن درمانی کودک خویش نقش مهمی دارید. برای حفظ از خویش و فرزندتان در این مسیر:

درباره بیماری و نقص‌ دیوانه خردسالان خویش داده ها بیشتری استحصال فرمایید.
به مشورت خانواده بروید که در آن با کلیه اعضای خانواده به‌تیتر سهیم نرم افزار درمانی کردار می شود.
درباره‌ی کیفیت جواب به طفل و در دست گرفتن رفتارهای طاقت فرسا وی، از سرازیر‌شناس یا این که روانپزشک فرزندتان ارشادوراهنمایی بخواهید. در حالتی که نیاز به مصرف داروهای خاصی است، این مورد را نادیده نگیرید و به‎‌موقع آنها را به طفل خویش بدهید.
در اپلیکیشن‌های آموزشی پدر و مادر، به‌ویژه نرم افزار‌هایی که برای پدر و مادر کودک ها دچار به اختلالات کم عقل پیاده سازی گردیده‎اند، تصویب‌اسم فرمائید.
تکنیک‌های رئیس استرس را کاوش و رسیدگی کنید تا به شما در مراقبت متانت امداد نمایند.
در پی نحوه‌هایی برای حفظ ادب و تفریح با نوباوه خویش باشید.
نقاط قوت و توانگری‌های فرزند خویش را تحسین کنید. می توانید خلال تحسین کلامی، در وضعیت‌های قابل قبولی به نوباوه خویش کادو بدهید.
با مکتب بچه خویش همیاری فرمائید تا شایسته ترین وضعیت فراهم خواهد شد.

برچسب ها دکتر روانشناس ,

تعداد صفحات : 0

درباره ما
موضوعات
آمار سایت
  • کل مطالب : 118
  • کل نظرات : 0
  • افراد آنلاین : 1
  • تعداد اعضا : 0
  • بازدید امروز : 14
  • بازدید کننده امروز : 1
  • باردید دیروز : 4
  • بازدید کننده دیروز : 0
  • گوگل امروز : 0
  • گوگل دیروز : 0
  • بازدید هفته : 69
  • بازدید ماه : 196
  • بازدید سال : 1467
  • بازدید کلی : 2206
  • <
    پیوندهای روزانه
    آرشیو
    اطلاعات کاربری
    نام کاربری :
    رمز عبور :
  • فراموشی رمز عبور؟
  • خبر نامه


    معرفی وبلاگ به یک دوست


    ایمیل شما :

    ایمیل دوست شما :



    کدهای اختصاصی